からだのサビを除去する食品は果物ではブルーベリー、ラズベリー、プラム、プルーン、キウイ、オレンジ、ピンクグレープフルーツ、ブドウ、イチゴなど。野菜ではトマト、小豆、ホウレンソウ、ナス、タマネギ、ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、トウモロコシなどです。抗酸化を支援するファイトケミカル、ファイト植物、ケミカル薬。赤野菜ではトマトのリコピン、スイカ、柿などがあります。黄野菜では玉ねぎのフラボノール、バナナ、レモン、グレープフルーツなどがあります。緑野菜ではほうれんそうのルチン、緑茶のカテキン、ブロッコリーのスルフォラファンなどがあります。その他では赤ワインのポリフェノールがあります。細胞を若々しく保つコエンザイムQ10を多く含む食品はいわし、さば、豚肉、牛肉、ピーナッツ、乾燥大豆全粉、ほうれんそう、ブロッコリー、チーズなどがあります。コエンザイムQ10は、油によく溶けるので、食品から摂る場合は、油を使って調理すると吸収力がアップします。