筋肉などを作る成長ホルモンの分泌がこの年齢を境に激減するからだ。しかし、歳をとってもそれなりに運動をしていれば、体力、筋力ともに衰えを遅らせることができる。逆に、日常最低限しか身体を動かしていないと、体力、筋力ともに衰える速度が進んでしまう。30代後半なのに、50歳代の平均以下しか筋力がないなんて人も、最近では珍しくないのだ。30代くらいではまだ現実的ではないかもしれないが、歯がぐらつき、抜けてしまうのも老化現象のひとつだ。しかし、これも歯周病などの病気が直接の原因。ケア次第で80歳まで入れ歯のお世話にならずにいることもできるのだ。歯周病とは、歯みがきによって落としきれなかった食べ物のカスや細菌の固まり歯垢が歯と歯ぐきの間にたまり、毒素を出して歯ぐきなど歯の土台を弱くしてしまう病気。そのうち、歯と歯ぐきの間に膿がたまり歯槽膿漏、最終的には歯がぐらついて抜けてしまうのだ。