お肌の曲がり角は○歳などとよく言われる。しかし、皮膚の老化には個人差と部位による違いがある。なぜなら、皮膚の老化の80％以上が日光によるものといわれ、日光のあたりやすい皮膚ほど早く老化するからだ。日光の影響下で起こる老化現象には、皮膚の乾燥、発汗の減少、毛の成長速度の低下、しわの出現などがある。この中で皮膚の乾燥、しわの出現などは主に40歳ごろから目立つようになる。しかし、日焼け止めや帽子の使用などで日光にさらされないようにすることで、老化を遅らせることは可能だ。また、洗顔方法にも注意。スポンジやたわしなどでこすって皮脂を落としすぎると、皮膚が乾燥しやすくなってしまう。石けんを使ってなで洗いするだけでも十分なのだ。身体についても同様。手の届く範囲は赤すりタオルなどを使わずに手と石けんだけで洗うようにしよう。身体を支える元となる筋肉や骨の力は、20歳くらいまでの間に発達し、それ以後はゆるやかに衰えていく。