健康管理とは、病気・障害を予防し、健康を維持していくことをいいます。健康管理を行なう上で着目しなければならないのは、食事・運動・休養の三要素。食事においては、まず食習慣の見直しが必要です。現代人はどうしても、高カロリー食・高脂肪食に偏る一方で、ビタミン・ミネラルが不足しがちになります。カロリーや脂肪を控えめにし、ビタミン・ミネラルを多くとるようにしましょう。また食事の補助として、健康食品やサプリメントを使ってみるのも効果的です。運動については、特にデスクワークなどの仕事では運動不足になりがちなので、健康管理のため、できるだけ毎日、ウオーキングやジョギングなど、何らかの運動を習慣づけることが必要になります。経済的にゆとりのある人は、健康管理のためにフィットネスクラブに通うのもよいでしょう。健康管理において、運動は非常に重要な要素です。しかし、移動手段に車を頼り、建物の中でもエレベーターを使用することの多い現代では、必然的に日常での運動量は減少しており、そのことが生活習慣病を増加させる因となっています。

アスコルビルリン酸ナトリウム セントジョーンズワート, ペクチン, メチルサルフォニルメタン, 海松子 ... イタカッコン アヘン, オオムギ, キンフカン, ラック機能活性型乳酸 ... ウバイ エンメイソウ, カシ, 大麦若葉, 甜茶甜茶ポリフェノール ... ウマ イソフラボン, オレイン酸, カモミール, ギョセイソウ ... オンジ クズ, クヘントウ, ビタミンＢ１２ ... カノコソウ クランベリー, グレープシードぶどう種子抽出成分, サラア, スクワレン ... クマノイ イワタバコ, フラクトオリゴ糖, レチノイン酸, 玄米 ...

ゴマ オウバク, ナットウキナーゼ納豆菌, ヒメマツタケ, 高麗人参 ... ジャムウ ホスファチジルセリン, モリブデン, 燃焼系アミノ酸, 白インゲン豆ファセオラミン ... ナトリウム カイソウ, クロム, 大豆サポニン, 小豆あずき ... バレリアン アギ, キンキツ, デトックスによるアンチエイジング, リボフラビン ... ビタミンＣ カゼインカゼインタンパクカゼインプロテイン, グァバグァバ葉ポリフェノール, 水溶性食物繊維, 霊芝 ... ビタミンＫ イチジク, カルシウム, ケイサンリョウ, ビタミンＢ６ ... プルーン クチナシ, ニコチン酸ニコチン酸アミド, パパイア, プエラリアミリフィカ ...

リポ酸アルファリポ酸 キキョウ, キョウニン, マスティック, 乳清タンパクホエイプロテイン ... 植物性乳酸菌 カシス黒スグリ, カッセキ, ガルシニア, 核酸ＤＮＡ、ＲＮＡ ... 結着剤 グレープシードぶどう種子抽出成分プロアントシアニジン, ビール酵母, ミント, 乳化剤 ... 製造用剤 アカメガシワ, ピリドキシンピリドキサールリン酸ピリドキサミン, レッドクローバー, 発芽玄米 ... ＡＲＡアラキドン酸 アタンシ, カンタリス, キャッツクロー, プロバイオティクス乳酸菌 ... ＬＧ２１乳酸菌 アルギン酸ナトリウム, コエンザイムＱ１０, プロポリス, ポリデキストロース ...